Calculadora TDEE
Calcule seu Gasto Energético Diário Total
Descubra quantas calorias seu corpo queima por dia com nossa calculadora TDEE baseada em fórmulas cientificamente validadas.
Calculadora TDEE
Descubra quantas calorias seu corpo queima por dia com nossa calculadora TDEE baseada em fórmulas cientificamente validadas.
O que é TDEE?
TDEE significa Gasto Energético Diário Total. É uma estimativa do número total de calorias que seu corpo queima em um dia, incluindo as calorias queimadas através da atividade física e exercícios, bem como as calorias que seu corpo precisa para manter funções básicas como respiração, digestão e circulação.
Como o TDEE é Calculado
Usamos a equação Mifflin-St Jeor para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB), então multiplicamos por um fator de atividade para determinar seu TDEE. Este método é amplamente reconhecido por sua precisão na estimativa das necessidades calóricas diárias.
TDEE = TMB × Fator de Atividade
Disclaimer: Estas calculações fornecem estimativas baseadas em fórmulas validadas. Os resultados individuais podem variar. Consulte um profissional de saúde para conselhos personalizados.