Calculadora TDEE
Calcule seu Gasto Energético Diário Total
Use a calculadora TDEE para descobrir seu Gasto Energético Diário Total, uma medida de quantas calorias você queima por dia. Tenha consciência do seu corpo!
Calculadora TDEE
Use a calculadora TDEE para descobrir seu Gasto Energético Diário Total, uma medida de quantas calorias você queima por dia. Tenha consciência do seu corpo!
O que é TDEE?
TDEE significa Gasto Energético Diário Total. É uma estimativa do número total de calorias que seu corpo queima em um dia, incluindo as calorias queimadas através da atividade física e exercícios, bem como as calorias que seu corpo precisa para manter funções básicas como respiração, digestão e circulação.
Como o TDEE é Calculado
Usamos a equação Mifflin-St Jeor para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB), então multiplicamos por um fator de atividade para determinar seu TDEE. Este método é amplamente reconhecido por sua precisão na estimativa das necessidades calóricas diárias.
TDEE = TMB × Fator de Atividade
Disclaimer: Estas calculações fornecem estimativas baseadas em fórmulas validadas. Os resultados individuais podem variar. Consulte um profissional de saúde para conselhos personalizados.
Crie sua conta grátis na Atena
Não deixe o seu TDEE virar estatística. Comece a monitorar cada caloria pelo WhatsApp com inteligência artificial. Cadastre-se e ganhe 3 dias de acesso premium.
Transforme esses números em resultados reais
✅ Monitore suas calorias automaticamente
✅ Registre refeições com IA no WhatsApp
✅ Acompanhe seus macronutrientes
✅ Receba orientações personalizadas