Calculadora TDEE
Calcula tu Gasto Energético Diario Total
Usa la calculadora TDEE para conocer tu Gasto Energético Diario Total, una medida de cuántas calorías quemas por día. ¡Esta calculadora muestra MUCHO más!
Calculadora TDEE
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¿Qué es TDEE?
TDEE significa Gasto Energético Diario Total. Es una estimación del número total de calorías que tu cuerpo quema en un día, incluyendo las calorías quemadas a través de la actividad física y el ejercicio, así como las calorías que tu cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración, digestión y circulación.
Cómo se Calcula el TDEE
Usamos la ecuación Mifflin-St Jeor para calcular tu Tasa Metabólica Basal (TMB), luego la multiplicamos por un factor de actividad para determinar tu TDEE. Este método es ampliamente reconocido por su precisión en estimar las necesidades calóricas diarias.
TDEE = TMB × Factor de Actividad
Disclaimer: Estos cálculos proporcionan estimaciones basadas en fórmulas validadas. Los resultados individuales pueden variar. Consulte a un profesional de la salud para obtener consejos personalizados.
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